Descripción del proyecto
El yoga surge en la India como una técnica de relajación y meditación, pero hoy en día se practica en todo el mundo como ejercicio para tonificar y equilibrar el cuerpo.
Además, es una forma excelente de conocerte mejor.
El objetivo de nuestros talleres de yoga es mejorar la salud, equilibrar la mente, proporcionar paz al espíritu y ayudarte a comprender mejor tu cuerpo. Es decir, se trata de aumentar tu auto-conocimiento en el plano físico y psíquico.
La filosofía del yoga nos ayuda a mejorar nuestra forma de vivir. Por ejemplo: aprender a controlar la respiración contribuye a calmar la ansiedad y aumenta la concentración. A través de la meditación y la relajación entramos en contacto con nuestro mundo interior. Y practicando las posturas fortalecemos el cuerpo.
Para lograrlo te enseñamos diferentes técnicas:
- Ejercicios respiratorios para controlar la mente y el cuerpo.
- Ejercicios físicos para aumentar el equilibrio y flexibilidad.
- Ejercicios de relajación para reducir el estrés y el cansancio.
- Variantes del yoga enfocadas a diferentes objetivos.
Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.
