El taichí surgió como un arte marcial, pero su simplicidad y riqueza lo han popularizado como un ejercicio apto para cualquier edad que millones de personas practican en todo el planeta.

El objetivo fundamental de nuestros talleres es promover el aprendizaje de las diferentes técnicas y estilos del taichí. Llevamos a cabo los ejercicios en un entorno que facilita la relajación y concentración, de forma que tu cuerpo y tu mente alcanzan un equilibrio realmente beneficio para tu salud.

Aunque inicialmente pueda parecerte un ejercicio algo estático, tras las primeras clases en seguida empezarás a entender sus fundamentos y a percibir los beneficios del taichí. ¡Seguro que te acabas aficionando!

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.

Además, es una forma excelente de conocerte mejor.

El objetivo de nuestros talleres de yoga es mejorar la salud, equilibrar la mente, proporcionar paz al espíritu y ayudarte a comprender mejor tu cuerpo. Es decir, se trata de aumentar tu auto-conocimiento en el plano físico y psíquico.

La filosofía del yoga nos ayuda a mejorar nuestra forma de vivir. Por ejemplo: aprender a controlar la respiración contribuye a calmar la ansiedad y aumenta la concentración. A través de la meditación y la relajación entramos en contacto con nuestro mundo interior. Y practicando las posturas fortalecemos el cuerpo.

Para lograrlo te enseñamos diferentes técnicas:

• Ejercicios respiratorios para controlar la mente y el cuerpo.
• Ejercicios físicos para aumentar el equilibrio y flexibilidad.
• Ejercicios de relajación para reducir el estrés y el cansancio.
• Variantes del yoga enfocadas a diferentes objetivos.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.

La danza moderna es una modalidad que nace después de la Primera Guerra Mundial como acto de rebeldía y de libertad contra todas las reglas y disciplinas de formación de la danza clásica. Esta joven disciplina combina la escuela clásica con diversas técnicas procedentes de ámbitos muy diversos.

En este sentido, la danza contemporánea se nutre de una fuente interminable de recursos, ya que no hay límites para la misma. Sin embargo, en todos los casos su objetivo esencial es transmitir al público conceptos y mensajes que permitan establecer un diálogo entre el espectador y el artista. Para ello valen todo tipo de recursos, desde lo corporal a la voz, la música, el vídeo, etc.

Contenidos

A través del trabajo con monitores especializados y con tus compañeros, en este taller de danza moderna para jóvenes podrás conocer los diferentes estilos y escuelas surgidas en esta disciplina contemporánea, así como los rasgos más característicos que las definen. Tras una breve pero necesaria introducción teórica, procederemos a aprender y practicar las aportaciones realizadas por los principales renovadores y contribuidores a este estilo.

De esta manera, además de aprender sobre danza moderna, en este curso tendrás la posibilidad de ejercitar tu cuerpo y beneficiarte de todos los efectos positivos del baile como equilibrio, flexibilidad, tonificación, ritmo, etc.

No lo dudes: nuestras clases de danza moderna para jóvenes son la mejor elección si siempre te ha atraído el baile y quieres profundizar en este arte.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.

Creado por el doctor Joseph Pilates a principios del siglo XX, el método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños músculos profundos. La gimnasia Pilates puede ser practicada como un método de tonificación física o bien como un método de rehabilitación.

En este taller podrás aprender los principios básicos de este método que te permite mejorar la flexibilidad, fortalecer las articulaciones y alcanzar la armonía entre el cuerpo y la mente. Paralelamente, queremos dotarte de las herramientas y conocimientos necesarios para que puedas diseñar dietas equilibradas, saber si una práctica dietética es adecuada desde un punto de vista científico y conocer las diferentes teorías relativas a la nutrición humana.

Contenidos

Pilates

• Fundamentos y técnicas básicas del método Pilates.
• Ejercicios de suelo con pelotas y bandas elásticas.
• La postura neutral y la progresión de los movimientos.
• El cinturón de fuerza para el fortalecimiento muscular.
• Ejercicios de fuerza. Resistencia. Flexibilidad. Relajación.
• Beneficios del método Pilates para la salud.

Nutrición

• Conceptos elementales de alimentación y nutrición.
• Necesidades energéticas y sus componentes.
• Funcionamiento y cuidado del aparato digestivo.
• Lípidos. Proteínas. Hidratos de carbono. Vitaminas. Minerales.
• Diabetes: orígenes y prevención.
• Obesidad y enfermedades renales.
• Enfermedades hepáticas, biliares y pancreáticas.
• Cómo valorar el estado nutricional.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.

Este curso está pensado para introducirte en dos estilos de baile con una creciente popularidad: el Funky y el Hip-Hop. Además de ser tremendamente divertidos y adictivos, requieren una variedad de movimientos que resultan perfectos para fomentar el bienestar general y el cuidado de tu organismo.

Por lo tanto, si eres de los que se aburren con sólo pensar en las pesas o en los deportes tradicionales, ¿por qué no pruebas con este curso? En las clases combinamos movimientos aeróbicos con diferentes ritmos musicales para ayudarte a ponerte en forma mientras te diviertes. Además, no debes olvidar que el baile es un ejercicio físico estimulante pero también una actividad completa que combina la gimnasia, el ritmo, la expresividad y la música.

Contenidos

• Introducción. Orígenes. La música.
• Beneficios para la salud.
• Pasos básicos del Funky y el Hip-Hop.
• Pasos técnicos del Funky y el Hip-Hop.
• Clasificación de los pasos de funk en cuanto a intensidad y potencia.
• Entrenamiento aeróbico y anaeróbico.
• Estructura de una sesión de funky: calentamiento y fase coreográfica.
• La composición del hip hop. Estilos y técnicas.
• La técnica de la rima. La métrica. El flow. El freestyle. La improvisación.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.

]]> https://centroculturalsanchinarro.com/portfolio-items/funky-y-hip-hop/feed/ 0 https://centroculturalsanchinarro.com/portfolio-items/danza-bollywood/ https://centroculturalsanchinarro.com/portfolio-items/danza-bollywood/#respond Sun, 08 Mar 2015 18:26:17 +0000 http://centroculturalsanchinarro.com/web/?post_type=avada_portfolio&p=55 La industria de cine de la India, la mayor del mundo, ha creado hasta un estilo de baile propio: la llamada Danza de Bollywood. Su mezcla de modernidad y tradición resulta tan divertida como fascinante. ¡Pruébala!

Bollywood es el nombre con el que se designa a la industria cinematográfica de India, actualmente la mayor del mundo, que produce cada año miles de películas. Esta industria también ha creado un género musical propio, la Danza de Bollywood, que simboliza las tradiciones indias, su cultura, su diversidad y modernidad a través de los diferentes ritmos, colores, percusiones y estilos de danza que aparecen en estas coloristas producciones cinematográficas.

La Danza de Bollywood, extremadamente popular como expresión de alegría y celebración en festivales y bodas, es muy fácil de aprender y representa un estilo único con un ritmo libre. Simboliza un ambiente, el espíritu de la India histórica y moderna, glamurosa, rica, que representa un mundo en sí misma.

En este sentido, la Danza Bollywood combina danzas clásicas de la India como el Bharatanatyam, Kathak, Mohiniattyam y Kuchipudi, con otras danzas folk autóctonas como el Bhangra, Garba, Dandiya y Lavni. A este conjunto añade ritmos más modernos de diferentes países que crean un estilo inconfundible.

Disfruta del ritmo y la energía de esta expresiva forma de bailar mientras te diviertes con tus compañeros y haces ejercicio de una manera entretenida.

Contenidos

• Introducción a Bollywood. Conceptos básicos de danza india.
• Música y ritmo. Movimientos básicos. Vocabulario habitual.
• Bollywood Clásico: las danzas clásicas de la India.
• Bollywood  en su variante Bhangra/Folklórica.
• Pasos básicos de la danza Bollywood. Posición básica. Movimientos de brazos. Pasos básicos, variaciones, piruetas y acentos.
• Combinaciones de pasos, giros y movimientos de brazos.
• Las Danzas Giddha, Dandiya, Garba y Ghoomar.
• Pasos básicos de la danza Bharatanatyam. El estilo Tanjavur.
• Los mudras y sus pasos.
• Método Lasya.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.

]]> https://centroculturalsanchinarro.com/portfolio-items/danza-bollywood/feed/ 0 https://centroculturalsanchinarro.com/portfolio-items/danza-oriental/ Sun, 08 Mar 2015 18:16:44 +0000 http://centroculturalsanchinarro.com/web/?post_type=avada_portfolio&p=52 Conoce mediante este interesante taller algunos de los bailes más antiguos del mundo, que están basados en tradiciones de Oriente Medio y el Norte de África, pero a la vez tienen múltiples influencias modernas.

La danza oriental, que abarca mucho más que la famosa “danza del vientre”, es una de las escuelas de baile más antiguas del mundo. Este género combina elementos tradicionales de diferentes países de Oriente Medio y el Norte de África. Sin embargo, en las últimas décadas ha incorporado también influencias adicionales de todo tipo de danzas: ballet, flamenco, danza hindú, etc.

Es un tipo de danza que se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, en los que se persigue la disociación y la coordinación entre las diferentes partes del cuerpo. De este modo, por ejemplo, los brazos pueden ir a un ritmo diferente del que marca la cadera. También se enfatiza la utilización de los músculos abdominales mediante movimientos del pecho y los hombros, así como los brazos y manos serpenteantes. Pero en esta danza la atención se centra principalmente en la cadera y en el vientre, cuyos movimientos pueden más ser rápidos o más lentos según los diferentes momentos de la coreografía.

Si siempre te ha atraído la magia de Oriente, no dejes pasar esta oportunidad.

Contenidos

• Introducción a la danza oriental. Vocabulario.
• Beneficios físicos y emocionales de la danza oriental
• Exposición de los diferentes estilos del baile oriental.
• Movimientos básicos y elementales. Postura correcta del cuerpo.
• Ondulaciones, golpes y vibraciones. Desplazamientos.
• Movimiento de manos y brazos. Coreografías sencillas.
• Iniciación al velo.
• Posición, colocación y desbloqueo de la pelvis y cadera.
• Introducción a los ritmos básicos árabes. Introducción al folklore.
• Introducción y familiarización con los crótalos.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia

Nacida a principios del siglo XX como acto de rebelión frente a las estrictas reglas y disciplinas de la danza clásica, la danza moderna es una disciplina que combina la escuela clásica con técnicas procedentes de ámbitos muy diversos: el baile popular, el teatro, el circo, las artes marciales, etc.

Gracias a esta fuente inagotable de recursos, la danza moderna está en permanente evolución y eso contribuye a que no existan límites potenciales a su desarrollo. A pesar de eso, todas las escuelas coinciden en que el objetivo de este tipo de baile es transmitir al público un mensaje, un diálogo, que le permita establecer una conexión con el artista y convierta la representación en algo más que un mero espectáculo, estético. Para conseguir este resultado, la danza moderna admite la utilización de todo tipo de recursos, que pueden ir desde la expresión corporal al uso de la voz, la música, la escenografía, etc.

Contenidos

Las clases se rigen por un programa que recorre las principales escuelas y contribuciones a la danza moderna, pero siempre con un enfoque práctico. De este modo, tras una breve introducción teórica pasaremos en seguida a aprender y practicar los pasos y movimientos que caracterizan a cada estilo.

A través del trabajo con monitores especializados y con tus compañeros, en este taller de danza moderna para adultos podrás practicar ejercicio y aprovechar los beneficios del baile en cuanto a equilibrio, flexibilidad, ritmo o tonificación, a la vez que profundizas en el conocimiento de esta materia.

No es necesario tener conocimientos previos sobre danza ni una gran forma física, sólo hace falta que te guste el baile y tengas ganas de aprender.

Las clases son impartidas por monitores titulados con experiencia.